Sov godt

Søvnen har mange betydninger for vores krop og sind – både for din hverdag nu og på længere sigt. Manglende søvn kan desværre i sig selv medføre stress, fordi du ikke får den nødvendige restitution af både krop og hjerne, derudover har det stor betydning for dine præstationer, for dit humør, din hukommelse, dit helbred, din tolerance og meget mere. Sover du dårligt mere end 3 nætter om ugen, har du et søvnproblem, der skal tages hånd om.

Søvnmangel har store betydninger ikke kun for dig selv, men også for de mennesker, du omgiver dig med – dine medarbejdere eller kolleger, din partner, dine børn, dine venner og din ageren på for eksempel de sociale medier.

Jeg har skrevet en libello om søvn “Sov dig til et bedre liv”, som du enten kan lytte til eller læse på vores gratis streamingtjeneste libello

Har du brug for personlig hjælp til at sove bedre, kan du også kontakte mig, og så løser vi udfordringerne sammen.